⚡️Les Super Pouvoirs des Jeux⚡️

Les enfants sont parfois excités et énervés en fonction de la météo ou de la période de la journée.
Aujourd’hui, Gaëlle conseille les parents pour aider les enfants à revenir au calme et faciliter la relaxation.

Il existe de nombreuses techniques de relaxation pour les enfants pour leur apprendre à se détendre et à se poser : la relaxation de la grenouille, la cohérence cardiaque, la sophrologie ludique.

Ce qui est important, c’est de voir quel type de relaxation va permettre à l’enfant de se recentrer sur ses sensations corporelles et ses émotions, pour pouvoir vraiment se laisser dans la détente, s’allonger et apaiser l’excitation corporelle qui le déborde parfois après une journée bien chargée.

Découvrez les conseils de Gaëlle en vidéo !